Cardio

De qué se trata

Las máquinas están libres en todo el horario, pero dos veces por semana hay cardio guiado: bloques de intensidad sobre cinta, elíptica y remo, con el profesor marcando los cambios. Es la clase que sirve para volver después de meses parado, porque el plan arranca abajo y sube de a poco. Si tu objetivo es bajar de peso, esta clase se combina con Fuerza en la misma semana; el profesor te arma el reparto en la evaluación de arranque.